Che cosa mangi? Quanto mangi? Perché mangi?

L’alimentazione non parte dalle necessità dell’organismo, ma è un concetto molto più complesso ed è determinato principalmente dalla nostra condizione psicologica. E’ la mente che ci guida. E’ lei la chiave di tutto. Non si può eseguire un regime alimentare come soldati, perché prima o poi l’inconscio tende a riportarci a un equilibrio.
La mente deve essere educata a un’alimentazione corretta, non si possono cambiare drasticamente
e all’improvviso le abitudini. Allenamento e dieta insieme sono la chiave giusta per ottenere una buona condizione psicofisica.

La regola è dunque che non ci sono diktat che valgono per tutti.
Ognuno ha il proprio percorso alimentare. Non esistono diete standard. Dipende tutto dallo stile di vita. La dieta di un runner non può essere quella di un bodybuilder, come la dieta di una casalinga non può essere quella di un’ impiegata. Ognuno ha un’attività motoria diversa. Ciascuno di noi ha un livello e un concetto di stress differente, che può portare a mangiare in maniera compulsiva o addirittura a non mangiare. Il segreto è imparare nutrirsi in modo equilibrato.

Analizzando insieme i tuoi obiettivi possiamo ritagliare su di te e sul tuo stile di vita un allenamento adeguato con un’ alimentazione giusta che lo supporti.