Body Building
Quando si sente la parola body building spesso si pensa, in modo errato, che questo voglia dire corpi disarmonici, allenamenti obsoleti, diete squilibrate. In realtà non è sempre così. Anzi, per la maggior parte delle persone non interessate alle competizioni, non è così. La costruzione dei muscoli può essere anche armonica e non sproporzionata.
Il body building è la base di ogni allenamento in palestra, qualunque sia l’obiettivo: la forza, la potenza, la resistenza, o anche solo semplicemente l’estetica.
Anche chi pratica fitness segue le sue regole, semplicemente utilizza un’intensità di lavoro più bassa, volumi di lavoro inferiori e spesso non segue diete rigide.
Chi si allena con me avrà sempre un programma di lavoro che si basa sugli esercizi fondamentali del body building: stacchi da terra, squat, trazioni alla sbarra e panca piana.